养脾三法、气血足、体力好

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脾脏与胃、肌肉、四肢、口唇等构成脾脏系统。与脾脏系统相关的脾经、胃经是否气血通畅,会影响到脾脏的正常功能。对于中老年人来说,随着年纪的增长,脾胃日益虚弱,人过中年,脸色暗淡,皱纹增多,皮肤开始松懈,腰围增加,腹部逐渐凸起,身体乏力,这些都是与脾胃气虚有密切关系。养脾刮痧保健,养护脾胃,强健化生气血的功能,增进食欲,大便通畅,气血足,美容,强健肌肉,增强体力,延缓衰老。刮痧还对脾胃的健康发展趋向有早期诊断作用。如出现痧象和阳性反应,可及时发现和改善脾胃的亚健康。

 刮痧方法

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方法1  用面刮法和双角刮法自上而下刮拭背部脾脊椎对应区(第10胸椎~第一腰椎及两侧三寸宽的范围)、胰腺脊椎对应区(第8胸椎~第2腰椎及两侧三寸宽的范围)。重点用面刮法从上向下刮拭背部胰俞穴、脾俞穴、胃俞 穴。每2—4周用涂刮痧油法刮拭一次,每次刮拭20—30下。见上图示。

方法2  用平刮法从内向外沿肋骨走向刮拭左胁肋部,左背部脾、胰腺体表投影区。并用面刮法从上向下刮拭胃体表投影区。重点刮拭任脉中脘穴、肝经章门穴。每周刮拭一次,每次刮拭20—30下。见上图示。

方法3  用面刮法或用平面按揉法刮拭下肢足三里穴、阴陵泉穴。用推刮法刮拭手掌大鱼际和足部脾胃大小肠全息穴区,每天刮拭一次,每次刮拭20—30下。见上图示。

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